LESREGLES DE JEU DU FOOT A 4 DECOUVERTE Dimension du terrain : 30 x 20 m Dimension du but : 4 x 1.5 m. LâĂ©quipe se compose de 3 joueurs + 1 gardien. La licence est obligatoire. Relance protĂ©gĂ©e Ă 8m pour le gardien, interdiction de volĂ©e et de œ volĂ©e. Suppression du tacle : câest interdit. Le ballon est de taille n°3
En cette pĂ©riode estivale, Entrainement Football Pro vous prĂ©sente un exercice technique de MIDDLESBROUGH FC. Ce contenu dâentrainement a pour objectif dâamĂ©liorer les passes courtes et donc dâoptimiser le jeu de conservation de votre Ă©quipe. En fin dâarticle, nous vous proposerons diffĂ©rentes variables dâexĂ©cution pour faire Ă©voluer lâexercice technique. Lire aussi LIVERPOOL CF â Activation technique Passe courte, contrĂŽle orientĂ© et remise par Jurgen Klopp ORGANISATION Lâ exercice technique demande trĂšs peu de matĂ©riel, il est donc facile Ă mettre en place. Vous aurez besoin de 8 jalons pour construire 2 carrĂ©s interpĂ©nĂ©trĂ©s voir illustration ci-dessous . Les dimensions du carrĂ© sont dâenviron 10 Ă 14 mĂštres de cĂŽtĂ©. Vous pourrez lâagrandir ou le rĂ©duire en fonction de vos besoins technico-tactique. Ensuite, il faudra minimum 12 joueurs minimum. Attention, deux joueurs devront ĂȘtre sur la position de dĂ©part dâun carrĂ©. Exercice technique pour perfectionner les passes courtes sous une forme analytique â MIDDLESBROUGH FC 1 EXPLICATIONS Lâexercice dĂ©bute avec les joueurs A et Aâ. Le joueur A va effectuer un appui-soutien avec B avant de joueur sur C. C va remiser sur B, B rejoue dans les pieds de C. D va effectuer un redoublement de passe doubler les passes avec C avant de jouer sur E. MĂȘme principe entre D et E. Ensuite E va effectuer une passe courte direct en position de dĂ©part A . Attention sur chaque poste, le ballon doit contourner les â Bâ â Câ â Dâ â Eâ vont devoir effectuer le mĂȘme exercice avec le second lâaction technique, A se dĂ©place en B, B se dĂ©place en C, C en D et ainsi de suite. Nos carnets saison 2022-2023 image ci-dessus sont disponibles !Pour les dĂ©couvrir CLIQUER ICI VARIANTES Afin de faire Ă©voluer ce contenu dâentrainement de MIDDLESBROUGH FC, vous pouvez simplement modifier la structure de votre espace. Ici, nous passons dâun double carrĂ© Ă un double losange. Comme vous pouvez le voir sur lâillustration ci-dessous, les 2 structures sont interpĂ©nĂ©trĂ©es. Pourquoi ? De façon Ă ce que les joueurs prennent des informations prĂ©sence de joueurs dans le champ dâaction ! avant de rĂ©aliser le geste technique. Exercice technique pour perfectionner les passes courtes sous une forme analytique â MIDDLESBROUGH FC 2 VARIABLES DâEXĂCUTION Pour rĂ©ussir son travail technique, lâentraineur doit organiser son entrainement de façon Ă respecter les 3 caractĂ©ristiques ci-dessous â La quantitĂ© de travail RĂ©pĂ©ter le mĂȘme geste toute les 10 Ă 20 secondes â La qualitĂ© RĂ©pĂ©ter le geste juste ! â La variĂ©tĂ© Faire varier lâĂ©vĂšnement en amĂ©nageant les contraintes motrices ou spatiotemporels Voici quelques variables dâexĂ©cution que vous pouvez mettre en place sur cet entrainement pour varier les contraintes motrices â ContrĂŽle â passe pied droit puis pied gauche . â ContrĂŽle pied gauche â passe pied droit.â ContrĂŽle pied droit â passe pied gauche. â Jouer en 1 touche avec le pied droit puis pied gauche Que pensez-vous de cet exercice technique pour perfectionner les passes courtes. Laissez-nous votre avis ! Vous pouvez nous proposer une variante ou un enseignement en commentaire⊠LentraĂźneur Erik Lincar doit adopter le systĂšme tactique habituel : le , toujours Ă la recherche de son attaquant Adrian Ionut Balan. LâarriĂšre gauche Florinel Mitrea est blessĂ© et sera absent pour le match. Conseil de pari. Handicap asiatique, Volontaire 0.0. Cote 1.53. â Paços Ferreira vs Estoril pronostic; Sparta vs Bohemians 1905 pronostic Dominante Tactique DurĂ©e de lâexercice 25 min IntensitĂ© 70 % CatĂ©gorie U15 Ă Seniors MatĂ©riel Coupelles Descriptif, consignes Cet exercice est simple Ă mettre en place mais demande beaucoup de concentration de la part des joueurs. Lâobjectif de cet exercice tactique est de faire dĂ©placer le bloc Ă©quipe avant, arriĂšre, gauche, droite quand lâadversaire a le ballon pour ne pas laisser dâespace entre les lignes. Chaque joueur devra bien respecter son positionnement et les espaces quâil va laisser entre lui et ses coĂ©quipiers les plus proches. Positionnez des cĂŽnes de couleurs diffĂ©rentes sur une moitiĂ© de terrain comme sur le schĂ©ma. Minimum, 8 cĂŽnes mais vous pouvez en mettre plus pour bien quadriller tout le terrain. Positionnez ensuite votre Ă©quipe 11 joueurs en rouge sur le schĂ©ma selon la tactique que vous allez utiliser pour le match du week-end. Quand le coach annonce une couleur, le bloc Ă©quipe se dĂ©place le plus rapidement possible vers la coupelle de la couleur annoncĂ©e, puis sâarrĂȘte quand le joueur le plus prĂšs du cĂŽne a mis le pied sur celui-ci. Tous les joueurs doivent alors sâarrĂȘter soudainement sans bouger. Une fois cette Ă©tape rĂ©alisĂ©e, lâĂ©ducateur observe les positions, dĂ©brief et corrige les joueurs mal positionnĂ©s. Le groupe doit ĂȘtre soudĂ© pour ne pas laisser dâespaces sur le terrain. Pendant le dĂ©brief du coach, chaque joueur reste sur place et sâĂ©tire. Puis les joueurs reprennent leur position de dĂ©part et attendent la nouvelle annonce du coach. Et ainsi de suite⊠Toutes les sĂ©ances dâentrainement ici 2â 4 â 1 Notion de couverture et dĂ©fense en zone Utilisation de la largeur et possibilitĂ© de jouer en 2 lignes au milieu Fixer dans une zone pour jouer dans une autre Jeu ominĂ© dans lâaxe (appui â Ăšmesoutien pour chercher un 3 joueur) Percussion axiale des milieux, les CommentairesCompositionStatsRĂ©sultatsClassementPossessionTirs cadrĂ©sPassesDuels GagnĂ©sFautes CommisesArrĂȘts3-4-1-2Ent Christophe Galtier2A. Hakimi17Vitinha6M. Verratti7K. MbappĂ©4-1-4-1Ent Olivier Dall'Oglio29E. Tchato Mbiayi13J. Chotard11T. Savanier27F. Maouassa21S. Wahi99W. KhazriRemplaçants1K. Navas814J. Bernat15Danilo Pereira1885' Renato Sanches M. Verratti1985' P. SarabiaK. MbappĂ©22A. Diallo2685' N. MukieleA. Hakimi442A. Souquet 69'F. Maouassa7A. Nordin9V. Germain 77'W. Khazri14M. EstĂšve16D. Bertaud1822K. Fayad 85'T. Savanier28B. Makouana75PossessionPSGMTPRMC SportFootballLigue 1 Uber Eats Neymara Ă©tĂ© Ă©tincelant au Parc. Trois matchs, trois cartons. AprĂšs Nantes et Clermont, Montpellier s'est fait corriger par le Paris Saint-Germain (5-2), ce samedi, lors de la 2e journĂ©e deComment relancer de derriĂšre ? Lâexercice de la semaine met lâaccent sur la relance Ă partir du gardien. Vos joueurs vont pouvoir rĂ©pĂ©ter ce mouvement en testant diffĂ©rents placements et diffĂ©rentes combinaisons pour se sortir du pressing adverse. Dans lâautre Ă©quipe, vous allez tester le pressing et lâorganisation de ce dernier. Un exercice complet et simple Ă mettre en oeuvre mais tellement essentiel. A vous de prĂ©voir des idĂ©es de sorties de ballon par votre Ă©quipe. MATĂRIEL DESCRIPTIF Faire un terrain de taille identique Ă celle du schĂ©ma. Lâexercice est un 5 contre 4. Le jeu dĂ©marre avec le gardien. LâĂ©quipe en supĂ©rioritĂ© doit se dĂ©faire du pressing adverse en multipliant les passes et les propositions dans les dĂ©placements. Cette Ă©quipe doit marquer dans les petits buts. LâĂ©quipe au pressing doit sâorganiser pour empĂȘcher lâadversaire de ressortir proprement. DĂšs le ballon rĂ©cupĂ©rĂ© elle doit attaquer le plus rapidement possible le grand but. Cadrage, organisation et placement seront les clefs pour cette Ă©quipe. CHRONOLOGIE 20 7min + 3min de repos Ă faire 2 fois VARIANTES Changer les joueurs en infĂ©rioritĂ© Jouer sur la distance mini-but grand but pour diminuer ou accentuer la difficultĂ©
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